Kurser med Elaine De Souza, v 18 – 22 ( 2 maj – 1 juni) 2017 
May
2
to Jun 2

Kurser med Elaine De Souza, v 18 – 22 ( 2 maj – 1 juni) 2017 

Handstand 101 / Tisdag 17.30
Yoga Wheel / Tisdag 18.45
Handstand 102 / Torsdag 17.30
Yoga Deep Flexibility / Torsdag 18.45


v 18 – 22 ( 2 maj – 1 juni) 2017 

📩 info@elainedesouza.com
1 kurs 1800 / 1 gång p/vecka
2 kurser 3300 / 2 gånger p/vecka
Du kan ta igen missad kurs i mån av plats på vilken annan kurs som helst ti/to.

* Skicka ett anmälningsmail
* Betala BG 325-9348 Swisha 0733997744
* Skriv ditt namn + namn på kurs
* Platsen är din när kursen är anmäld, betald och bekräftad 

Varmt Välkommen

E.
______________________________
Detailed info up on facebook / Elaine De Souza

View Event →
** Dharma Yoga Wheel med ELAINE DE SOUZA Söndagen *** 27 nov 9.00 - 17.00
Nov
27
9:00am 9:00am

** Dharma Yoga Wheel med ELAINE DE SOUZA Söndagen *** 27 nov 9.00 - 17.00

Jag började använda mitt eget Yoga Wheel för drygt 2 år sedan och sedan dess har det använt det kontinuerligt för att öppna upp och släppa spänningar igenom skuldror, ryggrad och höfter.

I workshopen ingår stärkande, stretchande och återhämtande övningar både på och av hjulet. Du får också lära dig grundläggande tekniker för att jobba med djupare bakåtböjningar och både lekfulla och återhämtande inversioner.

Inga förkunskaper behövs , du arbetar efter din nivå 

Boka:info@elainedesouza.com

* Skicka ett anmälningsmail

* Som deltagre på Workshopen har en unik möjlighet att köpa ditt eget Yoga Wheel, original från Dharma Yoga Center NYC för 1400. 

* Betala in 1500 el 2900 (om du vill köpa ett hjul) till BG 325-9348 Skriv ditt namn + namn på Workshop

* Platsen är din när kursen är anmäld och betald

View Event →
 ** Urban Yoga Handstand *** med ELAINE DE SOUZA Lördag 26 nov 9.00-12.00 / 14.00-17.00
Nov
26
9:00am 9:00am

** Urban Yoga Handstand *** med ELAINE DE SOUZA Lördag 26 nov 9.00-12.00 / 14.00-17.00

9 - 12 Nybörjare
14 - 17 Forts / Avanc
900 / 3 tim fm el em

Handledsrutiner, Skuldergördel teknik, Alignment drills
Balansövningar, Baksida lår och fötter, Jobba med och utan vägg
Passningstekniker 

Boka: info@elainedesouza.com

* Skicka ett anmälaningsmail
* Betala in 900 till BG 325-9348 Skriv ditt namn + namn på kurs
* Platsen är din när kursen är anmäld och betald

View Event →
3-veckors Yogakurs med MONIKA BJÖRN - Go Deeper 2 - måndagar 17.30-19.00 OBS! 90 minuter
Nov
14
to Nov 28

3-veckors Yogakurs med MONIKA BJÖRN - Go Deeper 2 - måndagar 17.30-19.00 OBS! 90 minuter

Kursen är till för dig som vill fördjupa dig i din yogautövning. Vi jobbar i workshop-format med max 12 personer per kurs och blandar teori och praktik. Under fortsättningskursen går vi igenom andning, djupdyker in i olika yogaställningar och flöden samt tekniken i dessa. Under 3 veckor bygger vi din kunskap i yogans värld med tydliga instruktioner, personlig guidning och humor.

Under fortsättningskurserna jobbar vi utifrån olika teman och fördjupar oss bl.a i twistar, bakåtböjare, inversioner (upp-och-ner-positioner) och höftöppnare.

Pris: 1.500:- ink.moms
Tid: 17.30-19.00
Datum: mån 14/11, mån 21/11 och mån 28/11.
Anmälan: För att säkra en plats betalar du in kursavgiften till bg:222-9029, skriv ditt namn, e-postadress, samt "yogakurs 2" i meddelandefältet. 

 

Finstilt: Observera att anmälan är bindande. Ingen återbetalning görs för missade kurstillfällen.

 

View Event →
5 veckors kurser Yoga & Handstands med ELAINE DE SOUZA v45-49 start 8 nov
Nov
8
9:00am 9:00am

5 veckors kurser Yoga & Handstands med ELAINE DE SOUZA v45-49 start 8 nov

*** Urban Yoga Flexibility ***

Ti 18.45-20.00
To 18.45-20.00 

Det bästa av Yoga traditionen med en dos av modern kunskap om anatomi och hänsyn till hur vi lever och verkar i våra liv i dagens samhälle. Styrka, rörlighet, teknik och medvetenhet varvat med lekfullhet och fokus. Varje tillfälle har ett speciellt tema, sedan är det stående inslag som Dynamisk Vinyasa Yoga solhälningar, Inversioner och en Savasana dvs djup avslappning.

1 Nacke, axlar, skulderblad och rygg
2 Baksida och framsida lår
3 Höftöppnare
4 Tvistar och rotationer
5 Bakåtböjningar

Inga förkunskaper behövs , du arbetar efter din nivå 

 

*** Urban Yoga Handstands ***

Ti 17.30-18.45 Forts - Avanc
To 17.30-18.45 Nybörjare 

Fullt fokus från start till slut på ditt handstående. Från grunden och tills du är redo att jobba på golvet och förfina dina metoder. Teknik, balans och styrkeövningar speciellt framtagna för de delar av kroppen som behöver drillas. Vi jobbar stående, sittande, liggande och självklart, upp och ned.

Handleder
Skuldror och axlar
Alignment
Ben och fötter
Assistering 

Boka: info@elainedesouza.com

1 kurs 1800 / 1 gång p/vecka
2 kurser 3300 / 2 gånger p/vecka
Linnégatan 5

* Skicka ett anmälningsmail

* Betala till BG 325-9348 Skriv ditt namn + namn på kurs 

* Platsen är din när kursen är anmäld och betald

Varmt Välkommen

View Event →