Back to All Events

5 veckors kurser Yoga & Handstands med ELAINE DE SOUZA v45-49 start 8 nov

*** Urban Yoga Flexibility ***

Ti 18.45-20.00
To 18.45-20.00 

Det bästa av Yoga traditionen med en dos av modern kunskap om anatomi och hänsyn till hur vi lever och verkar i våra liv i dagens samhälle. Styrka, rörlighet, teknik och medvetenhet varvat med lekfullhet och fokus. Varje tillfälle har ett speciellt tema, sedan är det stående inslag som Dynamisk Vinyasa Yoga solhälningar, Inversioner och en Savasana dvs djup avslappning.

1 Nacke, axlar, skulderblad och rygg
2 Baksida och framsida lår
3 Höftöppnare
4 Tvistar och rotationer
5 Bakåtböjningar

Inga förkunskaper behövs , du arbetar efter din nivå 

 

*** Urban Yoga Handstands ***

Ti 17.30-18.45 Forts - Avanc
To 17.30-18.45 Nybörjare 

Fullt fokus från start till slut på ditt handstående. Från grunden och tills du är redo att jobba på golvet och förfina dina metoder. Teknik, balans och styrkeövningar speciellt framtagna för de delar av kroppen som behöver drillas. Vi jobbar stående, sittande, liggande och självklart, upp och ned.

Handleder
Skuldror och axlar
Alignment
Ben och fötter
Assistering 

Boka: info@elainedesouza.com

1 kurs 1800 / 1 gång p/vecka
2 kurser 3300 / 2 gånger p/vecka
Linnégatan 5

* Skicka ett anmälningsmail

* Betala till BG 325-9348 Skriv ditt namn + namn på kurs 

* Platsen är din när kursen är anmäld och betald

Varmt Välkommen